🌸 妞丫健身 2：💎 好身材从来不是“瘦”，是“有型”✨

妞丫妞

你问：什么样的身材才是好身材？👀

很多女生第一反应都会是：
💬 “当然是瘦啊！”

再具体一点可能是：

🍑 有臀
🧚‍♀️ 腰细
🦵 腿长
✨ 穿什么都好看
📸 拍照不用拼命修图

但姐妹，我们认真想一秒——

“瘦”到底是什么瘦？🤔

那种因为焦虑、节食、熬夜而消耗出来的干瘦😮‍💨
那种体重轻了却气色更差的脸色🥀
那种看起来单薄、没精神、没气场的“薄片感”

那一定不是你真正想要的。

💗 女生真正想要的“瘦”，其实是这种

如果让你描述得更具体一点，你大概率会说：

👗 我希望瘦，但穿衣服依然撑得住
🦋 我希望肩颈更挺，穿衬衫更高级
🦵 穿平底鞋也能露出好看的小腿线条
🍑 穿牛仔裤的时候臀线是提的
✨ 站在人群里不用刻意凹姿势也有气场

你看——

当“好看”被具体化之后你会发现：
你要的根本不只是瘦。

你要的是——

💎 瘦得有型。

😮‍💨 为什么有些人很瘦，却不好看？

你一定见过那种：

体重很轻，但比例奇怪📏
肩有点塌，背有点圆🫠
穿什么都像挂在身上🧥
整个人“薄薄的”，却没有存在感

这种瘦，没有力量。
没有结构。
没有立体感。

所以重点来了👇

✨ 好身材 ≠ 体重轻
✨ 好身材 = 结构 + 线条 + 比例

🌟 那个“型”到底是什么？

简单说：

“型”就是——

🦴 骨骼结构
➕
💪 肌肉形态

骨骼很多是天生的。
但肌肉，是可以训练出来的。

换句话说：

💎 好身材是可以练出来的。
不是饿出来的。

👠 穿衣服好不好看，主要看哪里？

你观察那些“看起来很贵很有气场”的女生👑
她们往往不是最瘦的，但一定是最有结构的。

🦋 ① 肩 + 背：撑起气场

• 肩线打开，衣服自然高级
• 背部有力量，站姿就稳
• 上半身立体，脸都会显小📸
  
  

🔥 ② 腰：决定比例

• 不是越细越好
• 是核心有没有力量
• 核心稳的人，走路都更利落
  
  

🍑 ③ 臀：决定曲线和腿长

• 臀线提上去，腿自动显长🦵
• 牛仔裤不再塌
• 整体更年轻、更有弹性
  
  

🦵 ④ 视觉腿长：和体态强相关

同样的身高，有人显高有人显矮。

差别在于：

✨ 骨盆是否前倾
✨ 臀是否有支撑
✨ 背是否挺
✨ 站姿是否干净

这也是为什么我们说好看的背影是：

🦋 V型

而不是 I 型。

V型意味着——
有展开的背
有力量的支撑
有比例的层次

💗 所以结论其实很简单

你想要的好身材，不是更轻。

你想要的是：

✨ 穿衣服撑得住
✨ 站姿自然有气场
✨ 腰线干净
✨ 臀线提升
✨ 线条清晰但不过度

而实现这一切的方式只有一个：

🏋🏻‍♀️ 训练。

不是极端节食。
不是焦虑式跑步。
不是跟风打卡。

🌸 妞丫健身今后会涉及

🦋 如何练肩背，让上半身显薄显挺
🍑 如何练臀，让腿显长、比例更好
🔥 如何练核心，让腰更稳更收
🧍‍♀️ 如何调整体态，让整个人气场提升

你会慢慢发现——

💎 你不是瘦不下来
你只是以前把重点放错了。

准备好，把“瘦”的执念放下了吗？💗