健身
💗🏋️‍♀️✨ 欢迎来到「身材进化 · 健身分享区」✨🏋️‍♀️💗 一个女性友好、氛围轻松、鼓励真实表达的健身空间,但不限女性参与,欢迎所有尊重他人、热爱训练的人加入 🤝💪 这里不贩卖焦虑,不比较体重数字,更关注线条、力量感、体态和状态升级 ✨

📸 分享好身材图鉴|🏋️ 深蹲硬拉臀腿核心训练技巧|🎥 动作拆解与进阶思路|🥗 饮食恢复与高蛋白搭配|💬 打卡记录与经验交流 —— 想穿上喜欢的连衣裙 👗、让牛仔裤更有曲线 👖、把T恤撑出力量感 👕、提升气质与自信 💫 都可以在这里找到灵感与方法。

🌸 女性友好 🌿 尊重差异 🔥 鼓励力量 ✨ 拒绝身材羞辱 —— 只讨论训练与成长,一起把“好看”练成“好状态” 💪
  • 3札记
  • 0今日
  • 0收藏

你问:什么样的身材才是好身材?👀很多女生第一反应都会是: 💬 “当然是瘦啊!”再具体一点可能是:🍑 有臀 🧚‍♀️ 腰细 🦵 腿长 ✨ 穿什么都好看 📸 拍照不用拼命修图但姐妹,我们认真想一秒——“瘦”到底是什么瘦?🤔那种因为焦虑、节食、熬夜而消耗出来的干瘦😮‍💨 那种体重轻了却气色更差的脸色🥀 那种看起来单薄 ...

妞丫妞 | 阅读 32 | 回复 0
5 天前

姐妹,我们先说一句大实话——你是不是经常在意这些:😣 手臂后面那点拜拜肉 😣 锁骨不够明显 😣 小腿不够细 😣 腿缝不明显 😣 腰侧那一圈软肉然后开始疯狂:🏋🏻‍♀️ 练手臂 🏋🏻‍♀️ 练侧腰 🏋🏻‍♀️ 练小腿 🏋🏻‍♀️ 做各种“局部燃脂动作”每天累得要死, 结果镜子里的自己—— 几乎没变。问题出在哪?💎 你抓 ...

妞丫妞 | 阅读 51 | 回复 0
5 天前

Archiver|手机版|小黑屋|OurAus

Powered by OurAus

返回顶部 返回分类